よく噛んで食べると何が良くなる？

調理方法の進歩や食材の開発によって、現代の食事はやわらかいメニューが中心です。そうした食生活は噛む回数が少なくて済みますが、歯やあごの骨の成長を阻害し、歯並びやかみ合わせの悪さをもたらします。また、消化に悪く胃腸など消化器官にも負担をかけています。

噛むことがもたらす健康効果

⑴ストレスの解消
⑵生活習慣病を予防
⑶あごの正常な成長
⑷味覚の発達
⑸発音がきれいに
⑹脳の働きが活発に
⑺消化を促進