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よく噛んで食べると何が良くなる?

ストレスの解消・生活習慣病を予防するなど、噛むことは大切なことです。

よく噛んで食べる調理方法の進歩や食材の開発によって、現代の食事はやわらかいメニューが中心です。そうした食生活は噛む回数が少なくて済みますが、歯やあごの骨の成長を阻害し、歯並びやかみ合わせの悪さをもたらします。また、消化に悪く胃腸など消化器官にも負担をかけています。

 

噛むことがもたらす健康効果

⑴ストレスの解消
⑵生活習慣病を予防
⑶あごの正常な成長
⑷味覚の発達
⑸発音がきれいに
⑹脳の働きが活発に
⑺消化を促進

 

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